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Tonno al sesamo con coulis di fragole

Preparazione 25 minuti
Cottura 10 minuti
Tempo totale 35 minuti
Portata Secondo di pesce
Cucina gourmet, Mediterranea
Porzioni 2 persone

Ingredienti  

  • 250 g fragole
  • 50 g zucchero - semolato
  • 2 cucchiai succo di lime
  • 400 g tonno - fresco
  • q.b. semi di sesamo bianco
  • 4 cucchiai aceto balsamico
  • q.b. olio - evo

Preparazione 

  • Lavate velocemente le fragole e asciugatele
  • Tagliatele grossolanamente e trasferitele in una casseruola antiaderente con lo zucchero, succo di lime e 2 cucchiai di aceto
  • Mescolate e fate cuocere per qualche minuto, fino a quando la frutta non sarà diventata morbida
  • Frullatela con un frullatore a immersione in un contenitore a bordi alti
  • Filtrate il composto ottenuto con un colino a maglie fitte, in modo da rimuovere ogni impurità ed eventuali tracce di semi
  • Nel frattempo iniziamo la marinatura dei nostri bocconcini di tonno scottato al sesamo, mettendo la salsa di soia, l'olio, 2 cucchiaini di aceto e il pepe in una bacinella
  • Immergete il tonno e bagnetelo tutto nella marinatura, per poi metterlo in frigo 5-10 minuti
  • Una volta passato questo tempo sarà già tutto pronto, compreso il coulis di fragole
  • Cospargete un piatto di semi di sesamo e passare il tonno come a volerlo impanare
  • Se volete cuocerlo senza grassi, potete mettere un pò di burro di cacao sul fondo di una padella, altrimenti versate un pò di olio di oliva
  • Scottate il tonno 15 minuti per lato e con un buon coltello tagliatelo a cubetti
  • Impiattate: in ogni piatto mettete un pò di coulis, due o più pezzi di tonno e una fogliolina di menta
Keyword fragole, tonno